Como silenciar un rodillo de bicicleta
El ruido, ese gran problema al que nos enfrentamos en cada sesión de entrenamiento, aquí ofreceremos tips y trucos: como silenciar un rodillo de bicicleta o al menos amortiguar su ruido.
Que factores afectan al ruido que hace nuestro rodillo de ciclismo:
- Tipo de neumático o cubierta que usamos, las cubiertas de tacos producen un ruido increíble, con lo que yo las descartaría totalmente.
- Tipo de rodillo, los diferentes sistemas de trasmisión y resistencia de nuestro bucycle roller
- Usar bicicleta con rodillo o bicicleta estática o de spinning
- La velocidad o cadencia del pedaleo
- Estancia en la que entrenamos
- Usar superficie aislantes entre el bici rodillo y el suelo
Consejos para amortiguar al máximo el sonido de nuestro rodillo de bicicleta.
Consejo 1:
Si el dinero, no es un problema, los rodillos de transmisión directa, son los menos ruidosos, siendo por otro lado los más costosos.
Rodillos como el Wahoo Fitness KICKR, el Tacx Neo Smart o el Elite Direto 2, son el tope de gama ofreciendo las mejores características.
Consejo 2:
Aislar mediante una colchoneta o esterilla de rodillo y la bicicleta, del suelo, puedes buscar una alfombra específica para ello o usar una genérica
Consejo 3:
Usar siempre un neumático específico de rodillo, o en su defecto una cubierta de carretera o lisa y a una presión alta, incluso un poco más de lo que pone el fabricante.
Consejo 4:
Intentar usar una cadencia de pedaleo baja y en su caso una resistencia alta.
A mayor velocidad de pedaleo el ruido crece de forma exponencial.
Consejo 5:
Entrenar en una terraza o en su defecto en una habitación diáfana, sin tener una pared justo tras nuestro rodillo ayudará a amortiguar el ruido de nuestro rodillo de ciclismo.
Consejo 6:
Engrasar y lubricar lo máximo posible, todo lo que podamos reducir el rozamiento de cadena, rodamientos y partes móviles ayudará a silenciar un rodillo de bicicleta.
Usar ceras para lubricar la cadena, basados en teflón o incluso aceites reducirá la fricción de nuestro rodillo y por tanto el ruido.
Yo suelo usar ceras para la lubricación de la transmisión de la bicicleta.
Al igual que la limpieza y el cuidado de la cadena y la transmisión ayuda a amortiguar el sonido.
Consejo 7:
Usar el sentido común nos ayudará a no tener problemas con la familia o los vecinos, no es tanto Como silenciar un rodillo de bicicleta, sino que el ruido que exista a las horas que entrenamos, enmascare el nuestro.